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          欢迎来到清莲国际瑜伽网站,我们佛山瑜伽学校从不量产瑜伽教练,我们只成就有瑜伽灵魂的瑜伽导师,是清莲国际瑜伽(肚皮舞)学院大陆的一家直营会所。

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          新闻中心>瑜伽知识 / News Center

          • 五一劳动节公司祝大家五一快乐 [ 04-30 ]

               五一国际劳动节亦称“五一节”,在每年的五月一日,是世界上80多个国家的全国性节日,也是全世界劳动人民共同拥有的节日。   在这里祝全体员工及客户劳动节快乐,回家或外出旅游注意安全。

          • 肚皮舞对跳舞者的身心有什么益处 [ 04-23 ]

            一、适当的运动量,能减去腹部多余赘肉相信大家都通过影视或多或少的看过肚皮舞舞蹈,这是一种激烈中又带有节制的动感舞蹈。进入状态跳上10分钟,呼吸便会急促,满头是汗;跳上半小时,汗水就会顺着脸颊流淌。大家对肚皮舞的基本动作“摆动”印象深刻,这个动作的腹部抖动很激烈

          • 孕妇做瑜伽,头三月切忌不可做 [ 04-15 ]

            以前一直在做瑜伽,现在怀孕期间,妈妈在运动行上也比较谨慎,宝妈们还是要放松心态,了解基本常识,三个月内不要做,因为胎儿还处于胚胎阶段,三月过后可以适量来做,以免造成不良后果对身体带来伤害。头三个月里还是建议公园慢走,晒晒太阳,不要劳累。孕妇在怀孕三个月内,安胎

          • 清明一吹西北风,当年天旱黄风多 [ 04-07 ]

               清明是中华民族古老的节日,既是一个扫墓祭祖的肃穆节日,也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。清明节气一般是在公历4月5号前后,即春分后第15日。这一时节,生气旺盛、阴气衰退,万物“吐故纳新”,大地呈现春和景明之

          • 选择适合自己的锻炼方式很重要 [ 03-28 ]

            据了解,在瑜伽的体式中,有一些过度伸展、挑战肢体柔韧性的前屈动作,很多瑜伽爱好者认为这些动作好看,又能提升自己的水平,没想到竟会对脊椎有伤害。瑜伽致伤患者增多,腰椎间盘突出是常见的瑜伽损伤。椎间盘位于人体的脊椎骨之间,就像弹簧垫子一样,起着缓冲压力和帮助脊柱自

          • 3月20日追求幸福是人的一项基本目标 [ 03-20 ]

              3月20日,国际幸福日。   2012年6月28日,第66届联合国大会宣布,追求幸福是人的一项基本目标,幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望,决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。  &nb

          • 关于肚皮舞的风格你知道多少 [ 03-13 ]

            1、BaladiBaladi是埃及的乡村舞蹈,它不仅是一种自然又随性的舞蹈,还是和观众交流的舞蹈。舞者通过Baladi舞蹈来表达情感,用手势来讲述故事,当她摇摆的时候,她就是剧中人。Baladi同时也是一种音乐节奏,baladi的歌词很高雅,因为baladi阿

          • 不同地区的肚皮舞有不同的风格 [ 03-04 ]

            肚皮舞的来历虽然说法不一,但不管何种说法,肚皮舞都是经历了不同的国家、不同的文化、长时间演变而成的舞蹈。其共同特征是,动作都以腹部为主。不同地区的肚皮舞有不同的风格,各地区的肚皮舞均具有独到的傲人特色。现在的西班牙舞蹈、印第安舞蹈、吉卜赛舞蹈和波斯舞蹈,都可以

          • 1组经典瑜伽体式轻松永远女神范儿 [ 02-26 ]

            1组经典瑜伽体式,让你在瘦身的同时还能优雅体态,最为重要的是还能帮助排出陈年宿便,让你改变肤质,赶走肥胖,轻松永远女神范儿。1、骆驼式骆驼式,常见的哈他瑜伽体式之一,练习者主要从跪姿开始,躯干向后弯曲,可以强化脊柱力量,伸展背部及肩膊,扩展胸腔,矫正驼背等不良

          • 公司全体员工提前祝大家元宵节快乐 [ 02-18 ]

               春天已经悄悄来到我们身边,新春佳节元宵夜,公司全体员工祝愿海内外各界朋友及所有同事:“家庭幸福美满,爱情甜甜蜜蜜,事业红红火火,财源滚滚东来。”   元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,为每

          • 赶快来看看学跳肚皮舞怎样瘦腰 [ 01-15 ]

            1.肚皮舞基础动作:90度角胯8个抖胯动作中相对容易的就是这个。 上半身保持平直,腿部微曲,完全以腰部的力量把胯部摆出去,强调用力的爆发力,想象将上半身与下半身呈90度弯折,分别向前后左右、侧前、侧后几个方向做这个动作。 这是立体塑造腰部最

          • 佛山肚皮舞表演的六大要素 [ 01-08 ]

            佛山肚皮舞表演的六大要素1、旋转无论是绕场转、绕圆转,旋转加甩发、旋转加下腰,各种各样连续的旋转(三圈以上)无疑是舞蹈中的亮点,很多成熟的肚皮舞表演把旋转放在开场动作中。肚皮舞的服装大多瑰丽闪亮,舞者在台上完成漂亮的旋转,就似蹁跹飞舞的彩蝶,又如绚丽绽放的花朵

          • 节奏感强的音乐可以用来练习肚皮舞 [ 01-02 ]

               很多初学者不知如何找肚皮舞音乐,如果有专门的肚皮舞音乐当然好,一些印度风情、DJ慢摇、节奏感强的音乐也都可以用来练习肚皮舞,例如有节奏地“嗒—嗒—”可以用来练习胸部提沉或摆胯动作,较为舒缓的节奏可用来练习蛇手或胸环绕、圆胯等

          • 一种急促又富动感的节奏型舞蹈 [ 12-25 ]

                  1、概述:肚皮舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的概述舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。肚皮舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自

          • 瑜伽能够促进我们的血液循环 [ 12-18 ]

            佛山瑜伽学校告诉你们瑜伽的好处  1、促进血液循环:做瑜伽会加快我们的心跳,能够促进我们的血液循环,因为瑜伽也是一项耗体力的运动,每次做完瑜伽都会有出汗,而且瑜伽能够刺激排泄器官,定期做瑜伽能够帮助身体排毒。  2、增加身体灵活度:如果身体僵硬的俄朋友,经过一

          总计 358 个记录,共 24 页,当前第 1 页 | 第一页 上一页 下一页 最末页
          国际瑜伽协会•佛山清莲瑜伽教练培训基地

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